Sara Lina Mantler

Sexual- Beziehungs- & Paarberatung

Ganzheitliche Körperarbeit

Beratung & Begleitung

Beziehungsdynamische Sexualtherapie

Beziehungen durchlaufen unterschiedliche Phasen – mit Momenten der Nähe, aber auch Zeiten von Distanz, Unsicherheit oder festgefahrenen Mustern. In der sexualdynamischen Paartherapie steht nicht das „Reparieren“ einzelner Probleme im Vordergrund, sondern ein gemeinsamer Prozess des Verstehens und der Entwicklung. Ich begleite Paare und Einzelpersonen darin, ihre Dynamiken besser zu erkennen, die emotionale Tiefe ihrer Beziehung zu erforschen und auf dieser Grundlage neue Wege miteinander zu finden. Es geht nicht um schnelle Lösungen oder Tricks, sondern um nachhaltige Veränderung, die aus dem gemeinsamen Erleben entsteht.

Körperarbeit

Massage

Berührung ist eine ursprüngliche Form des Kontakts – mit uns selbst und mit der Welt um uns. In meiner Arbeit verbinde ich achtsame Massage mit einem feinfühligen, körperorientierten Zugang. Es geht nicht darum, etwas zu „behandeln“ oder zu „lösen“, sondern darum, Dir selbst näher zu kommen: im Spüren, im Loslassen, im einfach Da-Sein. Ob Du tiefer in Deinen Körper eintauchen möchtest oder einfach einen Moment für Dich suchst – diese Form der Berührung darf nähren, entspannen und Dich in Deiner Ganzheit berühren.

Gruppen

Workshops & Events

Ich gebe Workshops zu Themen wie Kontakt, Kommunikation, Körperwahrnehmung und kreativem Ausdruck – oft auch mit einer Prise Humor und Neugier aufs Ungewohnte. Es geht ums Spüren, Austauschen und Miteinander-in-Kontakt-Kommen. Außerdem begleite ich Gruppenprozesse in verschiedenen Zusammenhängen.

Seit einigen Jahren engagiere ich mich auch ehrenamtlich in der Familien- und Frauenbegleitung: Ich habe einen Familientreff ins Leben gerufen und leite ihn bis heute. Dort entstehen Räume für Austausch, gegenseitige Unterstützung und ehrliches Miteinander – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Herz.

Portrait von Sara Lina Mantler
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mit Sinn & Sinnlichkeit

Über mich

Ich bin Sara Lina Mantler, Körper- und Paartherapeutin und Begleiterin für Menschen, die eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zueinander suchen. Meine Arbeit basiert auf einem ganzheitlichen, prozessorientierten Ansatz, der Körperarbeit und psychodynamische Methoden miteinander vereint. Mit langjähriger Erfahrung in der Paarberatung sowie meiner eigenen Lebensgeschichte als Mutter von zwei Kindern und Partnerin kann ich sowohl die Herausforderungen als auch die wertvollen Chancen verstehen, die das menschliche Miteinander mit sich bringt.

Durch meine Ausbildung in beziehungsdynamischer Paartherapie und meiner jahrelangen Erfahrung in der Körperarbeit schaffe ich einen sicheren, respektvollen Raum, in dem Ihr Eure Beziehungsthemen neu erkunden könnt. Die körperliche Ebene spielt dabei immer eine zentrale Rolle – sei es durch achtsame Berührung oder die Arbeit mit Körperwahrnehmungen. Ich begleite Euch dabei, eine tiefere Verbindung zu Euch selbst und zueinander zu finden.

Ich arbeite mit einer traumabewussten und sexpositiven Haltung und begleite Euch in einem Prozess, der auf Verständnis, Vertrauen und authentischem Austausch basiert. Ich biete sowohl Online-Sitzungen an, die Euch Flexibilität und Ortsunabhängigkeit ermöglichen, als auch in einem persönlichen Rahmen. Mein Ziel ist es, Euch in einem vertrauensvollen Raum zu begleiten, in dem Ihr Euch selbst und einander besser kennenlernen und als Paar wachsen könnt.

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Paarberatung & Begleitung

Raum für Beziehung | auch online

In einer Beziehung gibt es oft Phasen, in denen die Verbindung zwischen Euch zu schwinden scheint – sei es durch Missverständnisse, Rückzug oder das Gefühl, sich nicht mehr wirklich zu erreichen. Vielleicht gibt es den Wunsch, sich wieder näherzukommen, aber der Weg dorthin scheint unklar. In meiner Begleitung geht es nicht um Schuld oder schnelle Lösungen, sondern um einen offenen, respektvollen Prozess, bei dem Ihr gemeinsam erkunden könnt, was zwischen Euch wirkt – in der Kommunikation, der Dynamik und im Erleben. Ziel ist ein tieferes Verständnis füreinander und die Möglichkeit, neue Erfahrungen miteinander zu machen.

Ich biete meine Unterstützung sowohl für Einzelne als auch für Paare und Beziehungsgeflechte an – und zwar online. Dadurch kannst Du flexibel von überall aus auf meine Begleitung zugreifen, ohne an einen bestimmten Ort gebunden zu sein. So biete ich Dir die Möglichkeit, die Arbeit an Eurer Beziehung in einem für Euch passenden Rahmen fortzuführen – da, wo Ihr gerade seid. Dabei arbeite ich mit Menschen jeder Geschlechtsidentität, Herkunft und Altersgruppe und berücksichtige die vielen Facetten menschlicher Sexualität und Beziehungsformen.

In einer Welt, die oft von Leistungsdruck und gesellschaftlichen Erwartungen geprägt ist, begegnen viele der Herausforderung, ihren eigenen Sexualität und Beziehung gerecht zu werden. Ich arbeite aus einer traumabewussten, sexpositiven Haltung und beziehe mich auf die beziehungsdynamische Sexualtherapie, um einen respektvollen Raum für Deine Anliegen zu schaffen.

Meine Arbeit basiert auf einem prozess- und körperorientierten Ansatz, der auf meiner jahrelangen Erfahrung in der Paarbegleitung und der Körperarbeit, sowie meiner persönlichen Erfahrung als Mutter von zwei Kindern, in Ehe, Elternschaft und unkonventionellen Beziehungsmodellen beruht. Ich schöpfe aus verschiedenen Quellen wie Tantra, Kink und BDSM und möchte Dir einen sicheren Raum bieten, in dem Du Deine Wünsche, Sehnsüchte und auch die Herausforderungen und Schmerzpunkte in Deiner Beziehung und Sexualität anerkennen kannst.

In diesem geschützten Raum musst Du nichts „richtig“ machen. Es geht nicht darum, schnelle Lösungen oder perfekte Antworten zu finden. Es geht um die Bereitschaft, hinzuschauen, Dich selbst und den anderen auf eine tiefere Weise zu erfahren und den ersten Schritt in eine neue Richtung zu wagen. In einem kostenlosen Erstgespräch können wir klären, wie ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann.

Mögliche Themen können sein:

Eine Einladung zum Spüren

Ganzheitliche Körperarbeit

Jeder Körper ist einzigartig. Jeder Mensch trägt seine ganz eigene Geschichte – gespeichert in Muskeln, Faszien, Atem und Haltung. In der Körperarbeit geht es darum, über achtsame Berührung wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen: mit dem, was gespürt, gesehen oder gehalten werden möchte.

Manchmal sind Worte nicht genug. Der Körper erinnert sich – an Erfahrungen, Emotionen und Spannungen, die oft unter der Oberfläche weiterwirken. In meinen Massagen und Behandlungen unterstütze ich Dich dabei, wieder ins Spüren zu kommen, zur Ruhe zu finden und Dich selbst in Deiner Tiefe wahrzunehmen. Du musst nichts leisten, nichts „wegmachen“ – es geht um ein Ankommen, ein Dasein, ein wirkliches Bei-Dir-Sein.

Ich arbeite mit verschiedenen Methoden wie Thai-Massage, Breuß-Massage, Somatic Experiencing und anderen körperorientierten Therapieformen. Diese Techniken wirken auf mehreren Ebenen: Sie fördern die Selbstregulation, stärken die Verbindung zwischen Körper und Seele und regen die natürlichen Selbstheilungskräfte an.

Denn Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Mentale Anspannung, Stress oder emotionale Belastung zeigen sich oft auch körperlich – als Verspannung, Erschöpfung oder Schmerz. Umgekehrt kann körperliches Wohlbefinden die seelische Balance spürbar unterstützen. Die ganzheitliche Körperarbeit lädt Dich ein, dieser Verbindung Raum zu geben – mit Achtsamkeit, Präsenz und Mitgefühl.

Und manchmal tut eine Massage einfach gut. Sie kann ein Moment der Erholung sein, ein Geschenk an Dich selbst – nährend, stärkend und wohltuend. Für Deinen Körper, für Dein Herz, für das, was gerade in Dir lebendig ist.

Ablauf

Was in einer Massage passiert

In einem Vorgespräch erörtern wir gemeinsam Wünsche, Themen und die Intention der Session, sowie Grenzen und welche Art von Begleitung und Berührung du dir in diesem Moment wünschst.

Nach der Session gibt es die Möglichkeit Nachzuspüren und das Erlebte gemeinsam zu reflektieren.

Ort

Wo und wie

  • Praxis Panta Rhei Gesundheitscampus | Spangenberg
  • Systemische Praxis | Reichensachsen
  • Naturheilpraxis Adina Mantler | Hamm

 

In der Körpertherapie geht es darum, in Beziehung zu dir selbst zu gehen. Zu deinen Bedürfnissen und Ängsten, deinen Träumen und Wünschen. Durch Atmung, Bewegung und Stimme nutzen wir den körperlichen Ausdruck, um Klarheit zurückzugewinnen. Die Gedanken- und Ver­haltens­muster, denen wir hierbei begegnen, begleiten uns oft schon seit frühes­ter Kind­heit. Sie können sich auf ganz indi­viduelle Weise körper­lich mani­festieren und uns heute einengen und belasten. In der gemeinsamen Auseinandersetzung können wir lernen diese Muster im Kontext früherer Lebens­erfahrungen zu ver­stehen, aber auch Raum dafür zu schaffen, dass unter­drückte Persönlich­keitsan­teile ausge­drückt und neue Handlungs­optionen ent­wickelt werden.

Die intuitive Massage entsteht im Moment und ist jedes Mal einzigartig, ihr Verlauf ist nicht vorhersehbar. Ich lasse mich von dem Gespür meiner Hände leiten. Dabei kann der gesamte Körper mit einbezogen werden, oder der Schwerpunkt auf gewisse Körperbereiche liegen. Dynamisch oder ruhig, kraftvoll oder sanft, inspiriert von meinen liebsten Massagetechniken: Thai-Yoga & Lomi Lomi Nui, stimme ich mich ein auf das, was in diesem Moment für Dich das Richtige ist.

Die Breuß Massage ist eine sanfte energetische Rückenmassage. Sie stärkt und regeneriert unterversorgte Bandscheiben. Durch sanftes Ausstreichen wird die Wirbelsäule wohltuend gedehnt und gestreckt, um somit die Regeneration einzuleiten und energetische Blockaden zu lösen.

Die Ganzkörper-Ölmassage mit warmem Öl beruhigt das Nervensystem, löst Schlacken, versorgt Zellen und tut einfach gut. Dabei kann der gesamte Körper mit einbezogen werden, oder der Schwerpunkt auf bestimmte Körperbereiche liegen. Dynamisch oder ruhig, kraftvoll oder sanft, ich stimme mich ein auf das, was in diesem Moment für Dich das Richtige ist.

Kontakt

Diese Website versucht einen Eindruck meiner Arbeit zu vermitteln. Für alle offenen Fragen melde Dich gerne.

Weiteres

Ich bin Teil des Soul&Soma Kollektivs.

Vor Ort triffst du mich im Werra Meißner Kreis, in Räumlichkeiten in Waldkappel, Spangenberg & Reichensachsen.

Anrufen

+(49) 15737 201218

Mon - Fri 9 - 18 Uhr

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